Dicas saudáveis para a alimentação das crianças
O período de férias está chegando e, com isso, as crianças tendem a ter uma alimentação menos saudável. Deste modo, os cuidados devem ser dobrados, pois uma alimentação inadequada pode trazer diversos problemas para a saúde do seu pequenino.
Para que a criança cresça com uma boa educação alimentar é preciso muito apoio e dedicação dos pais. Confira algumas dicas que podem lhe ajudar a cuidar muito bem da saúde de suas crianças.
- Primeiramente, organize os horários das refeições, visando um intervalo de três a quatro horas entre elas.
- Não deixe as crianças consumirem muitos alimentos gordurosos.
- Os líquidos também são muito importantes! Inclua bastante água e sucos no dia a dia das crianças.
- Os alimentos verdes são fundamentais, pois possuem as vitaminas essenciais para o crescimento e desenvolvimento das crianças. Inclua-os aos poucos na alimentação de seu filho para ele ir acostumando.
- As frutas também são indispensáveis. O ideal é consumir pelo menos duas por dia.
Busque um modo bom e nutritivo de alimentar as crianças para que elas sempre tenham uma vida feliz e saudável!
