Alimentação Saudável

 Turma do 6° ano.

Nutricionista na Escola

 

Corrida nutricional - Novembro

 A última atividade do ano, corrida nutricional, trabalhou com as crianças embalagens e rótulos de alimentos comumente consumidos pelos alunos.

Tamanha foi a surpresa dos mesmos ao saber da quantidade de açúcares que ingerem no dia a dia e os problemas para a saúde em excesso deste vilão nos alimentos. 

Corrida Nutricional - Junho

 E o 4° desafio da nossa corrida nutricional, foi cumprida!

Atividade do Caça Palavras, um lanche e suco saudável para encerrar o 1° semestre.

Mesmo atrasada em publicar, fim de semestre... 🤭😉😊

Nossa nutricionista e parceira @nutri_alinefranco 

Corrida Nutricional - Maio

 E o 3° desafio da corrida nutricional dado pela nutricionista @aline Franco, foi cumprida. 🙏 💙💛

 Postar uma foto de uma refeição em família (café, almoço ou jantar).

 Parabéns as famílias e nossos alunos pela realização da tarefa do mês.  

Corrida Nutricional - Abril

2º Desafio Concluído: EXPERIMENTAR UMA FRUTA NO LANCHE!

Fundamental e Infantil.

Corrida Nutricional- Março

Durante a semana do dia 21 a 25/3, iniciamos um novo projeto educacional, todo ele planejado pela nossa nutricionista Aline Franco.

Tivemos nossa primeira oficina com os alunos do Infantil falando sobre os 5 sentidos e os alimentos. 

Além da 1° tarefa para alunos e familiares.

Nos grupos fechados da escola,  os pais receberam sugestões para montar um cardápio para os lanches, sua importância x alimentos industrializados e algumas receitas, preparadas pela nossa nutricionista com carinho.  

💙💛

Nas nossas páginas do Facebook e Instagram, temos fotos da oficina com o Infantil. 

Abaixo, um vídeo sobre o tema do mês de março: LAVAR AS MÃOS!

1° Tarefa dada! 

Tarefa cumprida!

Obrigada família e alunos! Vocês são demais! Parceria 🤝 💙💛
@nutri_alinefranco

Nutricionista - Outubro

 Informativo do mês de Outubro da Nutricionista  @nutri_alinefranco Comer com atenção é sair do piloto automático, estando presente e atento ao momento da refeição, sentido o sabor, textura, cheiro e observando as cores dos alimentos. Aqui está algumas dicas de como resgatar esse momento e sensações. 😉

Nutricionista - Setembro

O informativo nutricional deste mês, vem falar sobre a importância da água para o nosso corpo e sobrevivência.  

Por Aline Franco, Nutricionista da escola.

 

 

Nutricionista - Agosto

 O informativo nutricional deste mês, vem falar sobre alguns alimentos ultra processados que fazem parte da rotina alimentar de muitas crianças e precisam de atenção devido a quantidade de açúcar, aditivos, conservantes e poucos nutrientes. Priorizar sempre uma alimentação variada e de qualidade que contribuirá para o desenvolvimento saudável. Guloseimas quando inseridas na rotina alimentar, devem ser de forma esporádica. Por Aline Franco, Nutricionista.

Nutricionista - Julho

 Nossa nutricionista Aline, trouxe para o mês de Julho, um E-Book de 10 receitas saudáveis e super fáceis de fazer com os alunos, nestas férias!!

É sensacional! Receitas fáceis e que as crianças, acompanhadas por um adulto, podem fazer junto com a família. 

😋😋🍌🍓🍞🥗🥛 Algumas receitas disponíveis para vocês curtirem!

Nutricionista - Junho

 Informativo do mês de Junho da nutricionista Aline Franco. 

Nesta semana, tivemos a presença da @nutri_alinefranco. Foi bem bacana. E  como vocês estão acostumados, este mês ela trouxe a receita simples do suco de milho, que os alunos em sua maioria tomaram e outros experimentaram, no dia da culinária. 

Neste post, também, ela trouxe para vocês algumas trocas saudáveis, possíveis e bem mais nutritivas.

Nutricionista - Maio

Informativo do mês de Maio da nossa Nutricionista Aline Franco. 

Muitas crianças tem o hábito de consumir refrigerante. Esse tipo de bebida  não fornece nutrientes, são ricas em açúcar, corantes, cafeína e sódio, o consumo em excesso e frequente pode ser prejudicial ao desenvolvendo da criança. As melhores escolhas para substituir os refrigerantes é oferecer às crianças água, água de coco e sucos naturais de frutas.

Nutricionista - Abril

 Informativo do mês de Abril da nossa Nutricionista Aline Franco. 

Neste mês, a importância das verduras e legumes que são muito importantes, ricas em vitaminas, minerais e fibras que auxiliam no funcionamento do intestino e ajudam no combate e controle de doenças.

Nutricionista - Março

 Informativo do mês de Março da nossa Nutricionista Aline Franco. 

Neste mês ela trouxe a versão do Petit Suisse Industrializado x Caseiro. (Diferenças).

Segue algumas idéias de receitas caseiras! 

Bora lá aprender! 

Nutricionista - Fevereiro

 Voltamos com a proposta anual da nossa Nutricionista Aline Franco. 

Manteremos a nossa proposta de 2020 para 2021.

Seguiremos com os informativos mensais e sugestões para os pais. 

Informativo de Novembro - Nutricionista

 Artigo da nossa Nutricionista, referente ao mês de Novembro, Aline Franco.

Um pratinho saudável permite uma alimentação equilibrada e variada com todos os nutrientes necessários para o crescimento e desenvolvimento da criança.

Culinária - Semana da Criança

Nossa Nutricionista Aline Franco, veio adoçar a semana da criança, para os alunos e família da escola Espaço Ratimbum. 

Como estarão em descanso, até 18/10!

Que tal experimentar esta receita?

Informativo de Setembro - Nutricionista

  Artigo da nossa Nutricionista, referente ao mês de setembro, Aline Franco.

 Alunos e mamães, é super importante incluir fibras na alimentação das crianças, inclusive aquelas que tem o intestino preso e ressecado.

 Fibras alimentares estão presentes em vários alimentos como: frutas, verduras, legumes, cereais integrais, leguminosas, entre outros. O consumo das fibras traz muitos benefícios para saúde!

 

Informativo de Junho - Nutricionista

         Último informativo do 1° semestre.

A nutricionista Aline Franco, nos trás no informativo de Junho, Criança na cozinha!

Aproveitem as férias alunos... ajudem a mamãe e o papai nas tarefas!